Test/handicap/introtime/indstilling

Cyklen er så smart indrettet at den indpasser sig til dit niveau, vi kalder det for en slags handicap. Er du i dårlig form eller ganske enkelt ikke ved hvad du kan, vil cyklen kunne hjælpe dig med at finde dit eget niveau. Den første gang du kommer vil jeg råde dig til at tage en introduktionstime for at du kan finde netop dit nuværende niveau.

Når du har fået tallene fra opmålingen er det tid til at indstille cyklen efter de tal du har fået på dit kort, du skal finde 4 tal og så burde du sidde godt og korrekt

Desuden får du dit kondital og din maksimale iltoptagelse.

Lad mig påpege det er ikke en test der vil vise dig din maxpuls, den finder vi på en anden måde eller du kan læse om det under puls

Du vil altså finde ud af dit handicap som vil ligge mellem 1 og 10. Niveau 1 er for den utrænede og niveau 10 er for den ekstrem veltrænede. Jeg vil under træn med fornuft komme meget mere ind på dette, men sige til dig at denne form for test passer med 90% nøjagtighed hvis du er frisk. Testen kaldes en et punkts test som bruges til at finde dit niveau lige nu, du kan på et senere tidspunkt tage den igen og se om du har forbedret dig, hvad du sikkert har efter 1 måned.

Når du har fundet disse værdier vil vi give dig en kort gennemgang af vores storskærm og de programmer vi kører efter, herefter vil vi køre en kort tur så du ved hvad du skal kunne på din første time.